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终于(yú )可以休(xiū )息，艾(ài )美丽和张小乐狠狠的松了口气。

第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸(xī )按照(zhào )1：1的节(jiē )奏(zòu )，呼(hū )吸(xī )这块天(tiān )天和肖(xiāo )雪做的(de )不错，你们两(liǎng )学着点儿。

特殊训练有，不过得等你们体能达标再说，还没学会走就要学爬了你。

她只不(bú )过是(shì )稍(shāo )微加(jiā )了(le )一点速(sù )度，她(tā )们似乎(hū )就被打(dǎ )乱了节(jiē )奏。

看(kàn )她哭的鼻涕一把眼泪一把，蒋少勋嫌弃的把手抽回来，看她哭的活像被他怎(zěn )么了似(sì )的，他(tā )听的(de )脑(nǎo )门儿(ér )发(fā )痛。

她(tā )直接让(ràng )俩人停(tíng )下来，展开一(yī )米的距离，双腿叉开一前一后，做出跑步的姿势。

昨晚得亏艾美丽作死，否则蒋少(shǎo )勋还真(zhēn )的会(huì )让(ràng )她们(men )在(zài )围墙上(shàng )跳到天(tiān )亮。

她(tā )只不过(guò )加快了(le )一些速度，才跑了没十分钟，她们居然就已经开始喘气了。

她一开始就把速度提的(de )比较快(kuài )，但(dàn )都(dōu )注意(yì )在(zài )她们(men )能(néng )接受的(de )范围内(nèi )。